影片分为《旗帜》《看见》《寻找》三个单元叙事，讲述志愿垦荒、西部支教、公益助学三个不同年代的热血青春故事，展现每一代青年都有自己际遇和机缘，彰显中国青年时刻与祖国同呼吸共命运的时代精神。

上世纪80年代初的东北，爱慕同事周萌的工人刘海柱因帮扶弱者，打抱不平，招惹上了不良分子并给自己的家人朋友带来危险。在经历被坏人打伤，被工厂开除等人生低谷后，刘海柱重新站起来，在危难关头帮助民警捉拿了日渐嚣张的混混，维护了社…